icon leefstijlman grey

Leefstijl en vitaliteitscoaching

Of het nu gaat om de werk/privé balans, timemanagement of een ander stress gerelateerd thema, of een van de leefstijl thema’s zoals; slapen en energiemanagement, voeding en performance, bewegen, ontspanning. Coaching ondersteunt de medewerker om zijn doelstelling verder uit te diepen en met concrete stappen aan de slag te gaan. Coaching draagt er aan bij om met energie, enthousiasme en plezier te werken en te leven.

 

  

   

 

icon loopbaan grey

Loopbaan coaching

Loopbaan coaching wordt veelal ingezet als vervolg van de loopbaan check en loopbaan adviesgesprek. Doelstelling van loopbaan coaching is met name gericht op het maken van een verdiepingsslag ten aanzien van de kwaliteiten en ambities van de medewerker door deze om te zetten naar concrete doelstellingen voor de toekomst. In gesprekken komt aan de orde:

  • De huidige baan/organisatie
  • Eigen wensen, dromen en ambities
  • De kansen en belemmeringen
  • Thuissituatie en achtergrond
  • Waar de kandidaat energie en plezier van krijgt
  • Kansen op de in- en externe arbeidsmarkt
  • Wat de kandidaat nodig denkt te hebben op het gebied van loopbaan
  • De manier waarop de medewerker ondersteund wil worden
  • Opleidingswensen 

 

 

 

icon bewegen grey

Beweeg coach

Die stok achter de deur, meer bewegen maar hoe geef je daar vorm aan in een drukke agenda? Of misschien ben je de al aan de slag met bewegen, hoe kun je een nog betere prestatie neerzetten of toe werken naar die ene wedstrijd of dat doel? De beweeg coach ondersteunt bij alle vragen op het gebied van beweging, of dat de medewerker nu wel of niet sport. De beweegcoach daagt uit en gaat samen met de medewerker op zoek naar de beweging die bij hem past. Kortom coaching voor medewerkers die aan de slag willen met (meer) bewegen. 

 

 

 

 

icon weegschaal greyVitaliteit check & advies gesprek

Onze auto krijgt jaarlijks een APK maar hoe zit dat met onszelf en de medewerkers? De vitaliteit check geeft onder andere inzicht in de: spiermassa, vetpercentage, vochtpercentage, echte (metabolische) leeftijd en ook wordt de bloeddruk gemeten. Gekoppeld aan de vitaliteit check is het adviesgesprek waarin de resultaten worden besproken met de medewerker. De vitaliteit check duurt 20 minuten per persoon. 

  • Een check wordt vaak aan het begin en aan het einde van een project gemeten, maar kan ook jaarlijks of halfjaarlijks worden ingezet.
  • Aanvullende meting is in overleg mogelijk.

 

  

 

icon check grey

HRV- meting & advies gesprek

Stress meten met de HRV-meting (Hartslagvariabiliteit). Een HRV geeft meerdere visuele, objectieve meetwaarden over de gesteldheid van het lichaam en de belastbaarheid daarvan. Een score, waarmee inzicht wordt verkregen in de algemene gezondheid van de medewerker, het vermogen om met stress om te gaan, veerkracht en topvorm. Wat laat een HRV zien? Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat emoties en stress zichtbaar kunnen worden gemaakt in het hartritmepatroon. Een HRV meet dat patroon en laat het zien door:

  • De variatie en de duur tussen een serie achtereenvolgende hartslagen
  • De activiteit van uw zenuwstelsel
  • Een indicatie van uw vermogen om met stress om te gaan
  • Invloed van uw hormoonspiegel
  • Het aanpassingsvermogen van uw emoties

Het beste argument om de energiebalans te blijven checken is het (preventief) voorkomen van klachten over gezondheid en vitaliteit. Bij reeds aanwezige klachten is de uitslag van de HRV-meting een wetenschappelijk instrument om tot sneller herstel te komen.

 

 

 

 

 

 

Contact-DIC