Aspenoss

De start van het vitaliteitsprogramma binnen ons bedrijf kwam voor mij op het juiste ogenblik. Ik voelde me al langere tijd uitgeblust, had geen zin thuis meer in hobby’s en ging na het weekend met een moe gevoel weer aan het werk. Ik vervang al lange tijd een collega die tijdelijk fulltime werkt aan een IT-project, wat betekent dat ik in 24 uur probeer taken voor 64 uur te realiseren. Van de stress ben ik enkele kilo’s afgevallen en die kan ik niet missen. Het was dan ook prettig te horen dat uit de vitaliteitscheck bleek dat ik een vitale leeftijd van 29 heb, in werkelijkheid ben ik 44 jaar. Dit betekent dat mijn leefstijl gezond is, maar op het mentale vlak was er ruimte voor verbetering.


De kracht van het programma zit hem in het ruime aanbod in mogelijkheden om je energieniveau op peil te houden of te verhogen en iedereen pakt daaruit wat aansluit bij die persoon. Je krijgt informatie over wat slaap, voeding en stress betekenen voor je energiehuishouding. Daarnaast kun je tijdens de coaching momenten wat beter inzoomen op de persoonlijke punten. Ik heb de volgende verbeteringen doorgevoerd in mijn dagritme; taken prioriteren m.b.v. het model van Eisenhower, pauzes niet overslaan, om de 2 uur iets eten, regelmatig water drinken en blijven zorgen voor ontspanningsmomenten. Met name het prioriteren en plannen van de taken in mijn agenda geven dat ik me niet meer schuldig voel over de taken waar ik geen tijd voor heb, omdat ik weet dat ik werk aan de belangrijkste zaken. En aan het eind van de dag ga ik weer met een tevreden gevoel naar huis en heb ik nog energie over om met creatieve hobby’s aan de slag te gaan. 

 

Medewerker Aspen Oss b.v.

 

 

Contact-DIC